What to pay attention to when you are pregnant at an older age
A medida que se acelera el ritmo de la vida moderna, cada vez más mujeres optan por casarse y tener hijos más tarde, y el embarazo a edades más avanzadas (normalmente a los 35 años o más) se ha convertido en un fenómeno común. However, there are also relatively many risks and precautions for older women in pregnancy. Este artículo combina los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días para brindarle un análisis detallado de las cosas a las que debe prestar atención durante el embarazo avanzado y brindarle una referencia de datos estructurados.
1. Risks and challenges of older pregnancy
Women who become pregnant at an older age face some unique challenges, both physical and psychological. The following are common risk points:
| Tipo de riesgo | Rendimiento específico | Incidence (35 years +) |
|---|---|---|
| chromosomal abnormalities | Down syndrome etc. | 1/350 (35 años) |
| complicaciones del embarazo | gestational hypertension, diabetes | 2-3 times higher than younger pregnant women |
| Miscarriage risk | aborto espontáneo temprano | 25%-30% |
| Difficulty in childbirth | Increased cesarean section rate | About 40%-50% |
2. Things to note when preparing for pregnancy
Older women need to be fully prepared before becoming pregnant to reduce risks and increase the success rate of conception:
1.Comprehensive physical examination: Incluyendo examen ginecológico, pruebas de nivel hormonal, prueba de función tiroidea, etc. para garantizar que la condición física sea la adecuada para el embarazo.
2.suplemento de ácido fólico: Se recomienda comenzar a suplementar con ácido fólico 3 meses antes del embarazo, 400-800 microgramos por día, para reducir el riesgo de defectos del tubo neural fetal.
3.ajustar el estilo de vida: Quit smoking and drinking, maintain a regular schedule, avoid staying up late, and exercise moderately.
4.Preparación mental: Pregnancy at older ages may face more pressure. It is recommended to communicate with family members and do a good job in psychological construction.
3. Key points of pregnancy management
El control del embarazo es particularmente importante para las mujeres embarazadas de mayor edad. Here are some key considerations:
| etapa del embarazo | comprobar artículos | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| Primer trimestre (1-12 semanas) | Examen de ultrasonido, monitorización de HCG. | Avoid strenuous exercise and pay attention to rest |
| Segundo trimestre (13-27 semanas) | Tang screening/non-invasive DNA, large excretion | Controlar el aumento de peso y complementar la nutrición. |
| Third trimester (28-40 weeks) | Monitorización de la frecuencia cardíaca fetal, monitorización del azúcar en sangre. | Prevenir el parto prematuro y preparar el kit de parto. |
4. Sugerencias de nutrición y ejercicio
Las necesidades nutricionales y los métodos de ejercicio de las mujeres embarazadas de mayor edad requieren una atención especial:
1.Suplementos nutricionales:
- Proteínas: la ingesta diaria debe ser entre 10 y 15 g mayor que la de las mujeres embarazadas normales.
- Calcio: 1000-1200 mg diarios, puede complementarse con leche y productos de soja.
- Iron: To prevent anemia, consume moderate amounts of red meat and animal liver
2.Consejos de ejercicio:
- Elija ejercicios de baja intensidad: como yoga durante el embarazo, caminar, nadar
- Evitar el ejercicio extenuante: especialmente en el primer y tercer trimestre
- Tiempo de ejercicio: 30-45 minutos cada vez, 3-5 veces por semana
5. Ajuste psicológico y apoyo social
Las mujeres embarazadas de mayor edad suelen enfrentarse a una mayor presión psicológica y necesitan prestar especial atención a su salud mental:
1.Problemas psicológicos comunes: Ansiedad, depresión, preocupación excesiva por la salud fetal.
2.estrategias de afrontamiento:
- Asistir a una escuela de maternidad para aprender conocimientos relevantes.
- Únete al grupo de intercambio para embarazadas de tu misma edad y comparte experiencias
-Buscar consulta psicológica profesional cuando sea necesario.
3.apoyo familiar:
- Su cónyuge debe tomar la iniciativa de compartir las tareas del hogar y brindar apoyo emocional.
- Brinde más estímulo por parte de su familia para reducir la carga psicológica de las mujeres embarazadas.
6. Elección del método de entrega
El método de parto para mujeres embarazadas de edad avanzada debe elegirse cuidadosamente en función de las circunstancias individuales:
| modo de entrega | Situaciones aplicables | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| parto natural | El feto es de tamaño moderado y el canal del parto está en buenas condiciones. | Es necesario seguir de cerca el progreso laboral |
| cesárea | El feto es demasiado grande, la posición fetal es anormal, etc. | La recuperación postoperatoria es lenta, así que preste atención a los cuidados. |
Conclusión
Aunque los embarazos de mayor edad enfrentan más desafíos, siempre que estén completamente preparados y manejados científicamente, aún pueden tener un embarazo y un bebé saludables. Se recomienda que las futuras madres mayores se realicen controles prenatales periódicos, mantengan una buena actitud y pasen este período especial bajo la guía de los médicos. Recuerde, la edad no es un límite absoluto, el manejo científico del embarazo es la clave.
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